瘟疫自古以來就是一個令人談之色變的東西，它能在短時間內迅速地掠奪人的健康，嚴重的甚至會奪走受害者的生命。
古有瘟疫，今有新冠肺炎，這都是讓人們談之色變的，新型冠狀肺炎自從爆發(fā)以來，一直都在不停的反反復復，給人們的生活造成了嚴重的困擾。
在葛洪的《微旨》中：“經(jīng)瘟疫則不畏，遇急難則隱形”，這里所謂的“瘟疫”，指的就是傳染性惡疾。
古人有言：“大疫不過三”，這句話的字面意思是，再大的疫情一般也不會持續(xù)超過三年，如今已經(jīng)是新冠病毒出現(xiàn)的第3個年頭，那么疫情會不會有所好轉呢？
新冠疫情為什么難防？
1、病毒變異太快
復旦大學公共衛(wèi)生學院教授胡善聯(lián)表示，從阿爾法、貝塔、德爾塔到奧密克戎，新冠病毒有許多不可忽視的變異毒株。 這些變異毒株不僅傳播速度快，而且還具有很強的侵襲性和破壞力，對人類健康構成嚴重威脅。
尤其是奧密克戎，傳染性強、隱匿傳播強、條件適應性強，在環(huán)境中的生存期更長。
2、容易傳染
新型冠狀病毒的傳染性極強，而且新型冠狀病毒是一種新發(fā)突發(fā)傳染病，人群對其沒有免疫力，因此新型冠狀病毒非常容易傳染。
及時接種疫苗，同時要做好個人防護措施，比如要戴好口罩，要盡量少出門，不要到人多的場所，保持手清潔，不要用不干凈的手接觸口、眼、鼻等。
“大疫不過三年”，新冠疫情會在今年結束嗎？鐘南山院士這樣說的
蘭州大學的黃建平院士團隊，曾經(jīng)對新冠的大致結束時間做過相關預測，團隊提出，本次新冠疫情預計在2023年11月可以結束。
鐘南山院士，雖然已經(jīng)80多歲高齡，但是依舊夜以繼日的奮斗在抗疫一線。關于新冠疫情的結束時間，鐘南山院士也做出了表態(tài)。
鐘南山院士強調，疫情是可以防控的，不會再進行大規(guī)模的傳播。但是在未來一段時間內，疫情態(tài)勢可能會長期反復，防控措施將會在動態(tài)清除的過程中逐步放開。
第十八屆國際絡病學大會、第九屆中西醫(yī)結合血管病學大會上，鐘南山院士指出，“中醫(yī)的發(fā)展，主要是三個方面，一是中醫(yī)理論的創(chuàng)新；二是人用的經(jīng)驗；第三就是臨床試驗，用現(xiàn)代醫(yī)學方法來證明中藥有效?！?br />
對于新冠什么時候會消失，我們需要掌握充分的數(shù)據(jù)、案例，發(fā)生疫情的地區(qū)在動態(tài)清零中逐漸開放，之后才能夠得出答案。
對于目前的疫情形式，我們仍然要做好自我防護工作，勤洗手，勤通風，勤消毒，做好自我防護工作，將自己保護好，才能更好的預防病毒的傳播。
鐘南山院士還指出，要想將新冠病毒清除干凈，靠的是自身免疫系統(tǒng)。鐘南山院士呼吁，“大家要加強自身免疫的狀況，保持平和的心態(tài)，進行適度的鍛煉，提高免疫力，加強免疫屏障，從自身做起，更好地防控新冠肺炎?！?br />
如何才能提高自身的免疫功能呢？
1、飲食調整
在日常飲食中，可以多吃富含維生素和蛋白質的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類豆制品、蔬菜、水果等。
因為身體所需要的營養(yǎng)主要是從飲食中進行獲取，只有做到葷素搭配，營養(yǎng)均衡，才能滿足身體的所需，增強體質，保證身體健康，但是避免過多進食辛辣刺激或過于油膩的食物。
2、學會減壓
如果長期處于高壓狀態(tài)下，就會降低免疫系統(tǒng)的抗擊能力，長此以往還有可能降低吞噬細胞的活動能力，并且導致免疫反應減弱，所以大家在生活中一定要學會釋放壓力，避免長期處于極端壓力之下。
3、多喝水
提高免疫力的首要任務是要多飲開水，這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤;多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。
水是我們的生命之源，有研究表明，白開水有助于促進人體的新陳代謝，是很好的催化劑。水很容易被我們人體吸收，增強身體各器官中的乳酸脫氫酶活力，從而達到增強人體免疫力和抗病能力的作用。
4、保持充足的睡眠
睡眠質量好的人，身體是比較健康的，經(jīng)過一些醫(yī)學的研究可以證明如果每天晚上睡8個小時的話，身體是處在一個比較平衡的狀態(tài)中，就會減少疾病的出現(xiàn)，所以說保持一個充足的睡眠也能夠提高人體免疫力。
5、堅持鍛煉
想要增強免疫力第一件事就是鍛煉。很多人是處于久坐久站的狀態(tài)，不管是工作還是學習，很多時候我們都保持一個動作，缺少足夠的運動，時間久了，身體就會出現(xiàn)各種癥狀。久坐還會降低身體的免疫力，增加患病的風險，所以平時一定要多加鍛煉。
6、戒煙戒酒
吸煙喝酒對我們的健康有非常大的危害，因為有害物質的攝入，會影響到血液的帶氧能力，對身體各個器官都會造成不同程度的影響，特別是對呼吸黏膜以及胃黏膜的危害極大。所以，如果想要從根本上提高身體免疫力，一定要戒煙戒酒。
延伸——怎樣正確佩戴口罩？
面對常態(tài)化疫情防控，日常出行佩戴口罩不僅是保護自己，也是保護他人。佩戴口罩是預防呼吸道傳染病的重要措施之一，科學正確佩戴才能發(fā)揮好口罩的防護作用。
佩戴口罩之前，一定保持自己雙手的清潔，用七步洗手法規(guī)范地清潔雙手，才能避免污染的手污染清潔的口罩。
戴口罩之前要先分清楚口罩的內面和外面。通常來說把深色的朝外，淺色的朝內，把含有金屬線的朝上，不含金屬線的朝下。
戴口罩前，還要找到口罩的鼻梁條部位，鼻梁條位于口罩的上端，而下端是用來包裹下巴的。
再把口罩平展雙手推拉上面部，有鼻梁調的在上方，用指尖由內向外按壓鼻梁條，順著鼻梁條的位置向兩邊移動以確?？谡置荛]性。