很多人注意到，不同人感染新冠肺炎后的病情輕重不同，有的很輕，甚至沒有不舒服；有的很重，甚至發(fā)展為危重型、威脅生命。陜西省人民醫(yī)院感染性疾病科醫(yī)生張鴻說，部分人群因身體情況，如有重要器官的慢性病、免疫狀態(tài)異常等，更容易發(fā)展為新冠重型和危重型。對于這部分人群，日常防護更要注意。
張鴻說，有一些情況為重型/危重型的高危因素，比如大于65歲的老年人；有心腦血管疾?。ê哐獕海?、慢性肺部疾?。宰枞苑渭膊?、中度至重度哮喘）、糖尿病、慢性肝臟/腎臟疾病、腫瘤等基礎疾病者；免疫功能缺陷，如艾滋病患者、長期使用皮質(zhì)類固醇或其他免疫抑制藥物導致免疫功能減退狀態(tài)；肥胖（BMI，即體質(zhì)指數(shù)≥30）；晚期妊娠和圍產(chǎn)期女性；重度吸煙者。
對于這些高危人群，在防護上要尤其注意，外出一定要戴口罩，進門先洗手，做好呼吸道保護；有慢性疾病的患者要堅持治療、復查基礎疾病，使疾病控制良好；體重超標者需逐漸減輕體重，吸煙者戒煙。不過即使有基礎疾病、免疫功能低下或者晚期妊娠及圍產(chǎn)期女性等，感染新冠后保證良好的休息，再配合治療，絕大部分能避免或逆轉(zhuǎn)危重癥/重癥情況。接種新冠疫苗可有效降低重癥化率，沒有特殊禁忌癥建議積極接種新冠疫苗。此外規(guī)律生活、均衡飲食，用健康的生活方式提高機體免疫力，減少感染或發(fā)展為重癥的可能性。
那么普通居家人群如何提高免疫力？張鴻也給出“四招”。
一是保持充足的睡眠和良好的樂觀心態(tài)。充足的睡眠可以提高人體白細胞抵御感染的能力，從而有助于提高人體的免疫能力，有效抵抗新冠病毒的攻擊。
二是保持適量運動。規(guī)律、適量的運動可以促進人體血液循環(huán)、增強心肺功能、促進免疫細胞在血液中發(fā)揮巡邏作用，可以進行慢跑、快走、游泳、舞蹈等?，F(xiàn)在居家隔離，不能外出，也可以在家進行適當運動，例如太極拳、瑜伽、健身操等。
三是平衡膳食，營養(yǎng)均衡。不挑食、不暴飲暴食、不飽食。飲食應清淡、新鮮、富有營養(yǎng)、富有維生素及粗纖維，多飲水、少喝飲料、奶茶等含糖飲料。
第四是提醒特殊患者使用提高免疫力的藥物。
另外還有一類特殊人群的防護要特別提醒，那就是孩子。張鴻說，目前有些家長經(jīng)不住孩子的要求，還會帶孩子與其他孩子聚集玩耍，這種僥幸心理萬萬要不得。兒童感染新冠病毒后癥狀相對較輕，部分兒童及新生兒病例癥狀不典型，表現(xiàn)為嘔吐、腹瀉等消化道癥狀或僅表現(xiàn)為反應差、呼吸急促。極少數(shù)兒童可有多系統(tǒng)炎癥綜合征，出現(xiàn)類似川崎病或不典型川崎病表現(xiàn)、中毒性休克綜合征或巨噬細胞活化綜合征等，多發(fā)生于恢復期。所以家長切不可掉以輕心，忽視防護。