益生菌菌種是什么？選對菌種，才是對健康負責(zé)
小吳 / 2020-11-25 09:19:17
為保證益生菌在體內(nèi)的平衡性，多數(shù)益生菌產(chǎn)品都會選擇多種益生菌進行綜合配比。但不同菌種的作用是不同的，因此有不少人在選擇益生菌時，不知道如何才能找到適合自己的，那么下面我們就來說一說菌種是什么？應(yīng)該如何選擇？
不同菌種對健康的影響差別很大
有研究表明，人體當(dāng)中的有益菌群至少超過500種，其中絕大多數(shù)都存在于人體的消化系統(tǒng)以及腸道當(dāng)中，想要改善腸道有益菌不足的情況，就必須針對腸道當(dāng)中的益生菌缺失進行補充，而且不同類型的益生菌對腸道的適應(yīng)性也有很大的差別。
一般對人體健康有益的菌種可以分為兩大類，主要以乳桿菌和雙歧桿菌，其中還包含很多不同類型的菌種分支，是人體當(dāng)中數(shù)量最為龐大的有益菌群，也在人體健康方面發(fā)揮了至關(guān)重要的作用。
雙歧桿菌可維護腸道健康
雙歧桿菌是大腸當(dāng)中的主要菌群，是一種對生存環(huán)境要求極為嚴格的厭氧菌，一般不能適應(yīng)小腸環(huán)境。是維護人體健康的主要有益菌之一，會隨著年齡增長而逐漸減少，一般老年人體內(nèi)的雙歧桿菌幾乎就會被消耗殆盡，亞健康人群腸道當(dāng)中的雙歧桿菌數(shù)量也有明顯不足。
雙歧桿菌在腸道當(dāng)中能夠釋放出醋酸和乳酸，抑制有害菌的生長繁殖，起到保護腸道的作用，同時也是腸道消化吸收必不可少的有益菌群，只有在雙歧桿菌數(shù)量充足的情況下，菌群平衡才能得到平衡，腸道才能維持一個良好的健康狀態(tài)。
乳桿菌也是一種比較多見的益生菌種類，是維護人體免疫機制健康必不可少的益生菌，包括發(fā)酵乳桿菌，鼠李糖乳桿菌，青春乳桿菌等有益菌種。其中鼠李糖乳桿菌可以對人體免疫機制進行調(diào)節(jié)，對緩解過敏有很好的效果。
不同類型的益生菌對人體健康起到的幫助是不一樣的，所以利敏舒抗過敏益生菌添加了13種對人體健康有益的菌種，在緩解過敏的同時，還能夠改善腸道的微生態(tài)平衡，保證正常的體質(zhì)健康。
綜上所述，不同類型的益生菌對人體健康起到的幫助是不一樣的，例如抗過敏益生菌就需要選擇以鼠李糖乳桿菌在內(nèi)的復(fù)合型益生菌制劑。最后希望大家能夠合理使用益生菌，為自己的健康帶來更多地幫助。